DAVID LENGAUER: Steroidi vs. Priroda: Razlike!

David Lengauer je jedna od najuspješnijih evropskih i svjetskih fitness zvijezda. U protekle se dvije godine razvio iz najpoznatije fitness zvijezde Austrije u jednog od najvećih svjetskih fitness fenomena. Fotografijama, video uradcima i postovima na društvenim mrežama inspirirao je milione ljudi. Osim što radi kao lični trener, studira i  Znanost o hrani i nutricionizmu na […]

David Lengauer je jedna od najuspješnijih evropskih i svjetskih fitness zvijezda. U protekle se dvije godine razvio iz najpoznatije fitness zvijezde Austrije u jednog od najvećih svjetskih fitness fenomena.

Fotografijama, video uradcima i postovima na društvenim mrežama inspirirao je milione ljudi.

Osim što radi kao lični trener, studira i  Znanost o hrani i nutricionizmu na Univerzitetu u Beču.

Ubijeđen je da svako može postići ono što je i on postigao i zato želi pokazati svima kako da ostvare svoje ciljeve!

Svake sedmice, ekskluzivno na našem portalu, moći ćete pratiti Davidove savjete  u vezi treniranja i prehrane.

Steroidi vs. Priroda: vječita tema! 

Nebitno radi li se o profesionalnom sportu, bodybuildingu ili fitnessu, steroidi, tj. doping sredstva uvijek će biti aktuelna tema. Ako ništa, barem dok nove, djelotvornije supstance ne budu dozvoljene i predstavljene na tržištu.

Pored profesionalnih sportista, doping testove rade i atlete koje javnost uvijek iznova optužuje za uzimanje dodatnih „sredstava“.

Ali u čemu su razlike? Kolika je prednost pri izgradnji mišića kada se uzimaju steroidi i slična sredstva? Na ova i slična pitanja u potpunosti ću odgovoriti u ovom članku. 

Steroidi vs. Priroda: razlike su veće nego se mislilo 

Svakome je naravno jasno da se uzimanjem steroida, tj. doping sredstava mišići brže grade. Međutim, koliko je lakše, odnosno brže time mišiće graditi nije svima poznato.

Kako bi ove razlike pojasnili, prvo ćemo obratiti pozornost na jedno jako zanimljivo istraživanje. U ovom istraživanju učestvovala su 43 muškarca koji su već imali nešto iskustva s dizanjem utega. Muškarce su podijelili u četiri grupe:

Prva grupa: nisu dobili steroide i nisu vježbali.

Druga grupa: dobili su steroide (600 mg testosterona sedmično), ali nisu vježbali.

Treća grupa: nisu dobili steroide, ali su vježbali.

Četvrta grupa: dobili su steroide (600mg testoreno sedmično) i vježbali su.

Rezultati su bili zapanjujući!

U prvoj grupi, gdje muškarci nisu dobijali steroide i gdje nisu vježbali, svaka osoba je u prosjeku dobila 0 kg mišićne mase- što je bilo i za očekivati.

Ali pazite sad: svaki učesnik studije u drugoj grupi, koji su dobijali steroide, ali nisu vježbali, u prosjeku je dobio 3,15 kg čiste mišićne mase za 12 sedmica.

U trećoj grupi, muškarci koji nisu uzimali steroide, ali su vježbali, dobijali su „samo“ 1,8 kg mišićne mase.

Dakle, treningom se gradi manje mišića, nego ako uzimate dodatna sredstva bez treniranja.

Kako bi studija bila kompletna, prezentirani su i rezultati četvrte grupe koja je dobijala steroide i vježbala: prosječna osoba je za samo 12 sedmica dobila ponosnih 5,9 kg mišića.

Što nam kažu rezultati ove studije?

Steroidi djeluje bolje i jače nego što to mnogi vjeruju. Uzimanjem steroida bez vježbanja gradi se više mišića, nego vježbanjem bez uzimanja steroida- to nam sve govori.

Međutim, ovaj tekst ne bi trebao nikoga potaknuti na uzimanje steroida, štaviše. Steroidi mogu uzrokovati jake nuspojave kao povišenje krvnog pritiska, oštećenja jetre, oštećenja krvnog sistema i još mnogo toga. Tako da uzimanjem steroida možete nanijeti teška oštećenja svome zdravlju.

Osim toga, uzimanje steroida  u većini zemalja svijeta je iliegalna.

Ovaj tekst, također ne bi trebao nikoga uvrijediti ko uzima steroide. Svako treba za sebe odlučiti što je ispravno, a šta ne- dokle god je svjestan rizika i preuzima odgovornost.

Što se mene tiče, odlučio sam se za prirodan put, jer ne smatram da sport postoji samo kako bi netko dobro izgledao. Moje je mišljenje da vježbanje sa utezima tj. bodybuilding postoji kako bi bili fit i zdravi i kako bi općenito vodili zdrav način života.

Supstance koje škode zdravlju, prema mom mišljenju, apsolutno su pogrešne.  Uostalom, postoje velike razlike između osoba koje treniraju i uzimaju steroide i onih koji treniraju bez steroida. Ono što za osobu koja uzima steroide djeluje, može za osobu koja ih nikada prije nije uzimala biti jako loše.

Upravo iz ovog razloga napisat ću i drugi dio teksta u kojem ću Vam objasniti zašto osobe koje treniraju na potpuno prirodan način ne bi trebale uzimati neke savjete osoba koje uzimaju steroide.

Prihvatiti razlike

Ko pazi da trening prilagodi sebi, za koju se god varijantu odlučio, imat će, gledano na duže staze više uspjeha, nego osobe koje to ne rade.

Ukoliko Vam se svidio ovaj članak, podijelite ga na Facebooku kako bi ga više osoba pročitalo, te kako bi naša zajednica brže rasla!

Davida također možete pratiti na njegovoj oficijelnoj Facebook stranici, na Instagram profilu, kao i na YouTube kanalu.

David Lengauer je autor dva e-booka: FIT&SHREDDED (program za mršavljenje i definiranje tijela) i LEAN&MASSIVE (program za izgradnju mišića i dobivanje snage) u kojima donosi detaljne planove ishrane i treniranja. Oba e-booka dosupna su na njemačkom i engleskom jeziku i mogu se naručiti na njegovoj oficijelnoj stranici davidlengauer.com.

Moglo bi vas zanimati: DAVID LENGAUER: Steroidi vs. Priroda: Razlike! Dio drugi